✨レーズンは美容＆健康の強い味方だった✨

シルクマイスター　アヤです。

今日のお話は「レーズン」について♪


ぶどうパンでもおなじみのレーズン

驚くべき効果を発揮するんです

それでは♪効果をお伝えしていきます

・コレステロールはゼロ
・体脂肪の分解促進
・腸内環境改善便秘改善
・免疫力アップ
・成長ホルモンの分泌促進
・シミ、シワの原因、活性酸素を除去
・美肌効果
・虫歯予防
・むくみ改善。
・アルツハイマーの予防
・血糖値の正常化
・ガンや動脈硬化の防止
・血栓の予防
・糖尿病の予防
・貧血改善

スゴイですよね

もちろん食べ過ぎはカロリーオーバーになりますので

気を付けなければなりません！

朝のヨーグルトなどに入れたり

小腹が空いた時、お酒のおつまみで少し‥

一日の中で食べるチャンスはありそうです。

皮つきなのでポリフェノールも豊富に含まれています

ぜひ、健康＝美にお役立てください(^_-)-☆