✨お顔のシワの原因✨

大人女子の悩みの一つに「シワ」があげられます。

では、どのような原因でシワができてしまうのでしょうか？

今回は「お顔の筋肉」に着目しました。

私たちのお顔には20種類以上の筋肉があり人間の複雑な表情を作り出しています。

ですが、表情筋は通常の生活では全体の約「30％」しか使えていません。

 

表情筋を使わなかったり加齢などが原因で筋肉が衰え、今まで保っていた

顔のハリなどのバランスを崩しシワやたるみに繋がります。

 

例えば

前頭筋は驚いたときなどに眉（まゆ）を引き上げたりする筋肉ですが

 

この筋肉が衰えると、額に横ジワが入ります。

 

 

ですが、これを何とかしようと

間違ったセルフマッサージや美容機器のやり過ぎ等間違ったお手入れは余計にたるみの原因に繋がってしまいます。

おうちでのセルフマッサージは、メイクを落とした後、お顔を温め角質や筋肉を柔らかくします。

その後、お顔の摩擦が少なくなるよう、クリームで優しくマッサージを行いましょう。

お顔のセルフマッサージは週に1回～2回

時間の長いマッサージはお顔の筋肉を疲労させてしまうので

長くても15分程度がよいです。

 

エステなど専門店でのお手入れは、2週に1度がおすすめです。

 

今回は筋肉からの視点でお話させていただきました。

その他、コラーゲンの減少など、体内のアミノ酸不足からくる老化現象については、またお伝えさせていただきます。